Mata adalah jendela utama kita untuk melihat dunia. Namun sayangnya, banyak orang yang abai dan masih menganggap masalah pada mata sebagai hal yang SePele. Salah satunya adalah mata kering.
Padahal, kondisi ini bisa sangat mengganggu dan bikin aktivitasmu sehari-hari jadi kurang nyaman. Jadi, yuk kenali lebih dalam apa saja penyebab dan dampaknya, agar kamu bisa lebih waspada.
Penyebab Umum Mata Kering
Mata kering terjadi saat produksi air mata berkurang atau kualitas air mata nggak cukup untuk melembapkan mata. Berikut beberapa penyebab umum yang perlu kamu tahu:
1. Menatap layar terlalu lama
Menatap layar gadget atau komputer terus-menerus tanpa jeda bisa membuat frekuensi kedipan menurun, sehingga mata menjadi lebih cepat kering dan terasa nggak nyaman.
Sebagai seorang pekerja kantoran sekaligus konten kreator, saya memang nggak bisa lepas dari yang namanya gadget. Setiap saat mata mesti menatap layar ponsel maupun komputer.
Akibatnya mata jadi lebih cepat lelah. Solusinya, ya mau nggak mau istirahatkan mata sejenak melihat yang hijau-hijau, seperti pepohonan atau tanaman di dalam ruang. Selain itu tetesin Insto Dry Eyes.
2. Ruangan ber-AC
Udara dari pendingin ruangan cenderung kering, sehingga bisa menguapkan kelembapan alami mata dan membuat mata jadi kering, terutama jika berada di ruangan terlalu lama.
Kerja di bawah AC memang bikin nyaman dan betah. Namun konsekuensinya ya mata bakalan cepat terasa lelah. Apalagi melototin layar komputer selama lebih dari 8 jam sehari.
3. Usia dan hormon
Seiring bertambahnya usia, produksi air mata bisa menurun. Selain itu, perubahan hormon terutama pada wanita juga bisa memicu kondisi mata kering yang cukup mengganggu.
Memasuki usia 43 tahun, terasa banget mata saya cepat lelah dan gampang pegel. Usia memang nggak bisa bohong ya. Secara perlahan kualitas penglihatan juga ikutan menurun. Kalau nggak dijaga dengan baik, maka mata bisa semakin rusak.
4. Menggunakan lensa kontak
Lensa kontak yang digunakan terlalu lama bisa menyerap air mata dan mengganggu permukaan mata, sehingga menyebabkan mata menjadi kering, sepet dan mudah perih.
Saya nggak pernah pakai lensa kontak. Namun salah satu rekan kerja cewek di kantor selalu pakai lensa kontak selama beraktivitas. Nggak heran sih, sekarang dia ngeluh matanya cepat kering dan sepet.
5. Paparan angin, debu atau polusi
Aktivitas di luar ruangan yang sering terpapar debu, polusi udara atau angin kencang bisa mengurangi kelembapan mata dan menimbulkan sensasi perih serta rasa nggak nyaman pada mata.
Saya pernah karena keseringan kena debu jalanan saat naik motor, saya malah sakit mata. Karena dibiarkan saja tanpa pengobatan lebih lanjut. Nyesel juga sih kalau sudah sakit mata.
Jadi, lain kali perlu diperhatikan kalau mau naik motor, sebaiknya tutup kaca helm atau pakai kacamata selama berkendara naik motor, biar matanya nggak terpapar debu dan angin.
6. Obat-obatan tertentu
Beberapa obat seperti antihistamin, antidepresan dan obat tekanan darah tinggi bisa mengurangi produksi air mata, sehingga membuat mata menjadi kering dan cepat lelah.
Nah, kalau kamu sering merasa mata sepet, perih, lelah, bisa jadi itu pertanda awal mata yang kering.
Dampak Mata Kering Jika Disepelekan
Mata kering jangan disepele in, karena kalau dibiarkan bisa menimbulkan masalah serius. Berikut beberapa dampaknya:
1. Rasa tidak nyaman berkepanjangan
Mata terasa seperti ada pasir, perih atau panas terus-menerus. Sensasi ini bikin nggak nyaman saat beraktivitas, apalagi kalau dibiarkan tanpa perawatan.
2. Gangguan penglihatan sementara
Mata kering bisa menyebabkan pandangan buram, terutama saat fokus ke layar atau membaca. Penglihatan jadi kurang tajam dan harus sering mengedip untuk melihat jelas.
3. Iritasi dan kemerahan
Kurangnya pelumas alami pada mata bisa menimbulkan iritasi. Mata jadi merah, terasa terbakar dan tampak lelah meskipun kamu nggak lagi sakit mata.
4. Sulit berkonsentrasi saat bekerja
Mata yang sepet, perih dan lelah membuat fokus terganggu. Aktivitas seperti mengetik, membaca atau presentasi jadi kurang maksimal karena terganggu kondisi mata.
5. Risiko infeksi lebih tinggi
Air mata melindungi mata dari kuman. Kalau mata kering, pertahanan alami ini menurun dan meningkatkan risiko infeksi, terutama kalau kamu sering menyentuh mata dengan tangan.
6. Luka pada kornea
Dalam kasus parah, kekeringan bisa menyebabkan permukaan mata lecet atau luka kecil pada kornea. Hal ini menimbulkan nyeri dan berpotensi merusak penglihatan jangka panjang. Jadi, #MataKeringJanganSepelein ya!
Solusi Praktis: Tetesin Insto Dry Eyes
Kalau kamu sudah mulai merasakan gejalanya, jangan tunda untuk segera mengatasinya. Solusi praktis dan cepat? Tetesin #InstoDryEyes. Tetes mata ini khusus diformulasikan untuk membantu mengatasi mata yang kering, sekaligus memberikan rasa segar dan nyaman pada mata.
Insto Dry Eyes bisa kamu gunakan kapan saja, terutama setelah aktivitas berat di depan layar atau saat mata mulai terasa tidak nyaman. Ringan, praktis dan bisa kamu bawa ke mana-mana. So, jangan biarkan mata sepet, perih dan lelah mengganggu keseharianmu ya!
Semoga bermanfaat!
